瑜伽运动减肥动作一：
1、在练习整套瑜伽动作的时候，首先要舒展一下胫骨，挺胸站立，双脚并拢，双腿**夹PP，让PP更加紧实，实现**的效果。
2、将双手缓缓举高，手掌朝内，**撑直，脚不要离开地面，这一步有利用加强手臂肌肉的运动，甩掉拜拜肉。