很多妈妈都会遭遇宝宝只能抱着睡觉，一放床上就醒的体验，这样无形增加了妈妈压力的同时，孩子也没有很高的睡眠质量，那么宝宝睡觉必须抱着怎么办？下面本网小编带来介绍。
宝宝必须抱睡解决方法
依赖抱睡原因在于
入睡时：抱睡有怀抱感和温度，和大人又靠得近，身体有角度比完全平躺要舒服，这些都能让宝宝们感到放松与喜爱。睡眠中：抱睡少了“从怀中移到床上”这个步骤，减少了醒的几率。
睡眠周期结束时：持续抱着时，一旦宝宝醒了，一般大人还会接着拍拍，甚至走动下，这个尝试类似接觉了，宝宝于是从上一个睡眠周期进入下一个了，自然睡眠时间也就延长了。
改善抱睡的方法：
1、学习如何放宝宝。放下的时候，容易因为失重激发惊跳反射，所以将宝宝放到床上时，要缓慢一些，避免头低脚高，可以先放屁股着床，再放下头部，稳定几分钟后再将手撤离。
撤离的时候，结合搂住胳膊、轻拍、按手等辅助，在放下的时候，宝宝容易因为温度的差别而醒来。可尝试手臂垫个毛巾，放下的时候连着毛巾一起，就不容易让宝宝对温度的变化产生警觉，睡稳一点再将毛巾撤离，以免造成窒息。
2、维持睡眠环境一致性。为了维持睡眠环境一致，还可以尝试在迷糊的时候，就把宝宝放到床上，直接在床上完成入睡的过程。如果不适应可以采用轻拍、白噪音、搂住等原地安抚的方式，用十几分钟完成入睡。
3、如果实在困难，借助一些辅助。比如可以采用襁褓，这样放下去不容易惊醒;或者准备一个摇椅、配上腰垫，会减轻抱走的工作量。
瑜伽球是信价比比较高的辅助工具，宝宝入睡困难的时候，可以抱着她在瑜伽球上轻轻颠。准备新生儿可以用的背巾、推车、减少抱睡带来的体力消耗，适当的时候播放一些白噪音也是有哄睡的效果的，但这只对3个月以内的小月龄宝宝有效果。
4、宝宝醒了哭了不要马上抱起来，因为哭是宝宝给大人的信号，不是真的哭，所以宝妈轻轻拍拍，从几分钟慢慢延长，但也不要超过二十分钟吧。很多老人会听到小孩哭就会心碎，哭了就抱，宝宝给大人的信号，大人却没读懂，大人却给了宝宝信号，宝宝一哭就会被抱。
主要还是要养成良好的作息时间，参考月龄宝宝睡眠时间及宝宝的生活习惯，性格做计划。
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