食盐美容其实很简单，在一勺细盐中加几滴水，搅拌使它们融合。
清洁脸部后，用指尖沾着盐水，在额部和颊部自上而下涂抹，同时作环形按摩几分钟，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水洗去，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。
食盐也可以用做洗浴，或在洗浴后用盐水，按先手肘，后大、小腿，再胸、腹、背部的顺序涂抹全身，加以按摩。
待盐水干后，躺在温水里浸泡一小会儿。这样，毛孔中的污垢就被食盐清除掉了，最后再用清水冲洗，全身涂抹身体护肤乳。这种做法常常用于增强全身皮肤活力。
盐水美容应用细盐。油性皮肤者，单用盐和水即可;干性皮肤，可用一勺水溶性或弱油性按摩霜，加半勺细盐和水混合，注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免弄伤眼结膜。
一般经过一星期左右的食盐美容，面部皮肤就能呈现一种鲜嫩、透明感。