建议可以吃羊肉、饺子等。
冬至的时候天气比较寒冷，此时人体的血液循环速度和新陈代谢速度都比较慢，所以建议可以适当地多吃一些富含蛋白质、脂肪的食物，比如羊肉、饺子等来滋补身体。
此外，因为冬天的湿度比较小，人体很容易干燥上火，所以建议也可以适当地多吃一些富含水分和维生素的蔬菜和水果，比如萝卜、白菜等，来降低体内的火气。