中医如何看肥胖
女性朋友们关心的「脂肪」，中医观点认为是一种「痰湿」蕴藏体内的表现，而「脾湿水肿」是下半身肥胖最常见的体质，因为湿性趋下，所以下腹部、臀部、大腿，尤其小腿容易肿胀发胖，肉肉松软...该怎么办才能拯救下半身肥胖的自己？
上班族易患脾湿水肿
28岁的小安是个上班族，由于工作需要必须穿着裤装和高跟鞋，最让她困扰的是每到下午小腿就开始肿胀，连鞋子都变好紧、脚好痛，尤其一到生理期之前水肿变更严重，经期前后体重上下会超过1~2公斤，加上近半年外食，喜吃重口味辛辣食物，尤其是泡菜锅、麻辣锅更是她的最爱，导致体重突然上升5公斤！爱美的她为了下半身肿胀肥胖的问题，开始变的不敢喝水，不太敢吃东西，还曾经自己买泻药来吃，没想到越拉肚子身体却越肿胀，于是前来中医求诊，希望调理体质。
经过详细问诊，发现小安平时久坐办公室，很少运动，容易疲倦的她每天都需要2杯咖啡提神，尤其是下雨天湿气重时倦怠感更明显，平时白带分泌物多，身体容易长湿疹，大便软黏感觉排不干净等症状，是属于「脾湿水肿」型的体质。
脾虚导致水肿型肥胖
女性朋友们关心的「脂肪」，中医观点认为也是一种「痰湿」蕴藏体内的表现，由于湿性趋下，所以下腹部、臀部、大腿，尤其小腿容易肿胀;湿气也阻碍肠胃功能，所以经常消化不良，容易胀气，大便软黏不顺畅，口淡无味。如果服用泻药反而损伤脾胃，加重脾气虚弱，导致脾虚无法运化水湿，使得水肿问题更加重，而且因为口淡无味，所以平时喜吃重口味食物，盐分高使得水分滞留在体内更不易排出。
中药如何解决脾虚水肿
针对「脾湿水肿」型的体质，中医治疗上以「健脾利湿」为主，选用薏仁、茯苓，猪苓，白朮，桂枝，甘草等药材加减，经过3个月后的中药调理，以及戒掉重口味食物，小安的下半身水肿明显改善，精神变好，白带、胃肠胀气、湿疹等问题也一并解决，体重也跟着减轻了5公斤。
水肿体质应注意盐分
水肿体质应严格遵守低盐分饮食，以免水分滞留在体内，不只做菜时添加盐分须减少，也不要添加辣椒酱、沙茶酱、甜面酱、豆瓣酱、蕃茄酱等酱料。此外，许多加工食品在製作过程中早已添加大量食盐或味精，这些看不到的盐分，很容易让人不知不觉吃下肚，如乳酪、各式腌渍品、酱菜、榨菜、烟燻火腿、香肠、豆腐乳、鱼肉松、鱼丸、肉丸、面线等都应该少吃为佳。