女人气血不足用什么补 女人气血不足用哪些补
2022-04-04
来源：汇意旅游网
1、女性血脉不足常出現神疲倦力、脸色苍白、怠倦、全身酸痛、头昏、发慌、经期中后期、例假量少等病症。
2、能够根据改进膳食结构来调养，能够填补含有蛋白、碳水化合物、维他命、钙、铁、钾、镁等营养元素的食材。
3、可食红肉，如牛羊肉、鸡脯肉、鹅肉等，可推动血红蛋白浓度的生成。能够服用西兰花、莴笋、苹果、香蕉苹果、榴莲等水果蔬菜。还可以用红枣、淮山药、枸杞、白木耳熬粥服用。