发布网友 发布时间:2022-04-21 22:36
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热心网友 时间:2023-11-09 04:36
很多人在半夜醒来的时候就容易出现嘴巴又苦又干,非常不舒服。大部分人都可能认为自己上火了或者是饮水不足。
事实上,出现这种现象可能是以下几个原因造成的。
首先是口腔疾病。
口腔疾病最容易引起口干口苦。如果口腔疾病得不到及时治疗,就会出现口干口苦的状况,比如牙龈炎,如果没有这种现象,就可以不去考虑这个原因。
第二是营养素缺乏。
缺乏维生素B2就会导致口干的情况出现;维生素B2还会出现口角溃疡、咽干、舌体溃疡的情况。
第三是慢性的肺病及肺气肿,或者是慢性的支气管炎症。
一些患有慢性肺病的患者,会出现口干口苦的情况。肺气肿、慢性支气管炎等患者都会出现口苦的情况,特别是一些上了年纪的老年人,由于他们的肺功能一般较差,机体缺氧严重,因此经常会无意识地进行张口的代偿性呼吸引起口干口苦。
第四是消化系统疾病。
例如胆囊疾病、胃肠动力不足、反流性食管炎、胆汁反流性胃炎等,都会造成口苦的现象。
第五是不良的生活方式。
生活不规律,疲劳、熬夜、睡眠不足、高盐饮食、过度吸烟、酗酒、精神压力大等同样会引起口苦感觉。
一般来说,中医认为,不良生活方式造成的口苦多半跟胆热、肝热有关,胆火上炎是主要病机,火热伤津,造成口干。除了口干口苦,一般情况下还表现有头痛眩晕、面红眼赤等症状。此外,免疫力低下、干燥综合征、糖尿病、肿瘤等患者在晚上也会出现口干口苦的症状。
所以,如果出现了以上的症状,就应该引起注意,这个时候,一些有效的措施就很重要了。
1、根据上述原因,一一进行排查。排除短期内饮水和饮食的问题,且持续时间较长应尽快去医院查找原因,积极治疗原发疾病。
2、补充维生素B2。每天食用一些富含维生素B2的食物,如黄鳝、猪肝、蘑菇、酵母、海带、苜蓿等。
3、养成良好的生活习惯,积极参加有氧运动,提高机体的免疫力和心肺功能。
4、营养素搭配方案:B族维生素+钙镁+混合抗氧化剂(如维生素C等)。
5、食疗方: