心脏神经官能症如何缓解？

发布网友发布时间：2022-04-20 08:21

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热心网友时间：2023-05-06 02:40

心脏神经官能症，顾名思义，这些患者并不是心脏出了问题，而是神经过于敏感，压力、恐惧、焦虑等不好的情绪都能让我们对心脏的感觉产生错乱。轻者会有气短、无力、胸痛，或是心悸、心跳加快、眩晕等类似冠心病或心律失常的表现，严重者甚至会出现呼吸困难、濒死感等。那么应该怎么办呢？下面一起来了解一下

药物治疗在这里就退居二线了，重要的是要改善生活方式，调节身心。

1.运动疗法

有氧运动、舞蹈、球类都是不错的选择。每次30分钟，每周3~5次的锻炼就能起到减压作用。

事实上，WHO推荐正常成年人每周应至少进行150分钟的中等强度运动。与其杞人忧天，不如迈开脚步，开始预防真正的心脏病，既改善了情绪，又促进了健康，岂不是一举两得。

2.食物疗法

①维生素

只知道补充维生素C能抗氧化、抗衰老？太out啦！其实它也是对抗心脏神经官能症的物美价廉的秘密武器。新鲜可口的蔬菜水果是维生素C的宝库，但如果真的症状严重的话，就要补充纯维生素C片。

另外，维生素B也很重要，最好服用复合维生素B，因为维生素B1、B3和B6三兄弟各展神通，才能保我们平安无恙。也不必买很贵的复合维生素片，药店里简单的复合维生素B片就可以了。

②绿茶

含有多种矿物质，能有效防止心脏神经官能症，其中含有的L-茶氨酸具有镇静、舒缓神经的作用。

3.药物治疗

药物在心脏神经官能症治疗中的地位颇有争议，因为该疾病的病因主要是心理因素。

有一些研究表明苯二氮卓类药物（其实就是安定一类的安眠药）可以用于治疗，它通过影响中枢神经系统缓解心脏病伴随的焦虑症状。

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