发布网友 发布时间:2022-04-20 09:46
共5个回答
热心网友 时间:2023-11-07 04:57
空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠,结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀,营养不易被肠胃吸收,严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见,不宜空腹喝牛奶的主要原因有:一是容易导致腹泻;二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝,这样有利于吸收和提高耐受性。热心网友 时间:2023-11-07 04:58
小麦制品,果酱,如果喝的下去的话就打个生鸡蛋在牛奶里面。喝不下的就监了吃热心网友 时间:2023-11-07 04:58
我早上如果喝牛奶的话,一般都是吃面包的,喝稀饭就不喝牛奶热心网友 时间:2023-11-07 04:59
生鸡蛋很不卫生的,千万别吃啊!楼上说的很对,另外也可以吃些水果,先吃些苹果或木瓜,然后喝牛奶热心网友 时间:2023-11-07 04:59
空腹是不能喝牛奶的 所以早餐喝牛奶一顶要搭配其他食物 如果你是减肥的人 建议先吃个水果 再喝杯牛奶 健康低卡的早餐 如果是正常饮食 建议牛奶搭配面包 这样牛奶更容易吸收哦~