扎马步是练的是肌肉(红肌)还是力量(白肌)

发布网友发布时间：2022-04-21 09:25

共5个回答

热心网友时间：2023-10-21 02:56

其实我个人认为它更多的是练我们的平衡，耐力，当然，耐力是需要肌肉去支持的，所以，肯定可以练肌肉，而耐力也和力量扯不开关系，所以，力量当然也能练到，至于腰马合一吗，你如果也是练武的，应该有体会，打拳的时候，脚带动腰，腰带动手，那样打出来的拳和你光用手的力打出来的拳是完全不一样的，试试吧

热心网友时间：2023-10-21 02:56

其实扎马步练得就是肌肉，我有个朋友就经常练，现在他变得非常的强壮呢。

参考资料：00

热心网友时间：2023-10-21 02:57

扎马步是练的是内劲，绝不是什么肌肉、力量！

热心网友时间：2023-10-21 02:57

扎马步之后进行伸展运动可以把腿练细，变成好看的条形肌肉。

热心网友时间：2023-10-21 02:58

不是是身体与毅力的结合力量是通过气息的调节曾家的你的明白。？？？？？？？？

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