发布网友 发布时间:2022-04-20 14:35
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热心网友 时间:2023-10-02 15:34
正常的成年人一天吃三个苹果是好的。热心网友 时间:2023-10-02 15:34
如果你是肥胖者,一天吃三个苹果可以,但要喝水,才有助于减肥。如果是正常人,就多了。但是,空腹吃苹果会越吃越饿,苹果是酸性的。但是一天吃三个苹果绝对不会到了一天的饭量,我有一次一天吃了六个苹果,仍然很饿,苹果不能当饭吃。热心网友 时间:2023-10-02 15:35
对于成年人来说,一天吃三个苹果是可以的,一般对身体没有什么影响。但是如果本身肠胃不是很好,吃三个苹果就有点多了,会加重肠胃负担出现腹痛腹泻的情况;苹果含糖量也比较高,有升高血糖的风险,一般吃苹果的量控制在一到两个就可以了。人体每天吃水果的量应在500克左右,尽量多样化,也可进食香蕉、橙子等,这样摄入的维生素会比较全面。热心网友 时间:2023-10-02 15:35
苹果减肥法是一种3天内只吃苹果的减肥方法,一般每天吃2-3个苹果。苹果含有丰富的营养物质,能满足人体的需求,也具有缓解便秘、排出体内毒素,进而减轻体重的作用。苹果减肥法提高了肾脏和肠胃的功能,进而排出体内废气,净化血液,减少人体摄入的能量;苹果减肥也可以提高人体抵抗力和免疫力,促进神经和内分泌功能。苹果内含有果酸,可以加速脂肪代谢。