柚子是冬季水果的首选，它有哪些食用上的好处？

发布网友 发布时间：2022-03-01 20:58

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热心网友 时间：2022-03-01 22:28

柚子是一种南方水果。产地主要分布在广东， 广西， 湖南， 湖北， 云南， 贵州， 福建， 浙江，等省。著名的柚子是广东， 广西， 金兰柚的沙田柚、江西四川， 马家柚的平定柚和福建的琯溪蜜柚

柚子的营养成分与其他水果相似，富含水分。100克果肉含克水，经常食用可以为身体提供水分。葡萄柚的能量含量很低，每100克可食用部分的葡萄柚只有41千卡的能量。葡萄柚富含维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等。而且还富含矿物质，如钙、磷、钾等。钠含量低。

吃柚子的方法有很多。除了直接吃，还可以把柚子做成沙拉。柚子果肉去皮，碎成小块，加入椰奶、红咖喱酱、虾或鸡丝，撒上切碎的熟花生。美味的泰葡萄柚沙拉做出来了。

柚子含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。柚子含有生物活性物质，可减少血瘀和血栓形成。它可以预防脑血管疾病，如中风和脑血栓。它能促进组织细胞的再生，具有美白护肤的功能。

柚子肉含有铬，一种类似胰岛素的成分，可以降低血糖，适合糖尿病患者食用。

柚子也有强身健体的作用。它能帮助人们吸收钙和铁，并含有非常适合孕妇的天然叶酸。可以预防贫血，促进胎儿发育。

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、通便等功能。能促进伤口愈合，对败血症有辅助疗效。

柚子不错，但是禁止吃。

柚子不能与某些药物一起食用，如抗过敏药特非那定、环孢菌素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙毕丽等。

服用避孕药后不能吃柚子，会影响避孕效果，可能导致避孕失败。

柚子是凉的，脾胃虚弱腹泻的人不宜食用，可能会加重病情。

柚子很好。适量食用有很多好处。

热心网友 时间：2022-03-01 23:46

热心网友 时间：2022-03-02 01:20

热心网友 时间：2022-03-02 03:12