有什么可以训练肺活量的方法？

发布网友发布时间：2022-04-22 01:13

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热心网友时间：2023-12-28 21:18

小孩子的肺活量可以通过以下方法来提高。
🏃‍♂️经常参加体育锻炼
经常参加体育锻炼，特别是经常参加有氧运动——比如长跑、游泳、爬山、打球、骑自行车等较长时间的中等强度的运动。
🌬️多做深呼吸练习
平时注意多做深呼吸练习——就是慢慢吸气，将肺吸满后，再慢慢呼气，尽量将肺内的气体呼出。

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