发布网友 发布时间:2022-04-22 01:14
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热心网友 时间:2023-10-08 22:55
长时间站立是可以瘦腿的。站立确实会为人体消耗一部分的能量,适当的正确的站立姿势确实会燃烧身体热量,有一定的减肥瘦腿功效,但是不可以久站。一般来说,一天之中有超过7个小时的站立时间就属于久站了,对于一些职业来说,这是家常便饭,而且有的女性朋友还要穿着高跟鞋久站,这种超长时间的站立方式会消耗身体的热量,初期可能会发现自己的腿会随着久站而变细,但是长期如此腿部肌肉会横向变粗变结实,甚至会引发静脉曲张,严重时腿部会红肿疼痛,所以想要通过这种久站方式来瘦腿,是不提倡的。热心网友 时间:2023-10-08 22:55
站姿抬腿,身体保持直立,双手叉腰,右腿伸直,向右侧打开,保持身体稳定,不要摇晃,蹬自行车,身体仰卧瑜伽垫,抬起双腿,在半空中做骑自行车的踩踏动作,保持身体稳定,不要摇晃。
热心网友 时间:2023-10-08 22:56
这是不能的.长时间站腿会变粗,就是有肌肉 . 每天洗澡后应该尽量找时间泡泡腿,用粗盐搓揉,一般的盐也有效果 之后要揉腿 再做一些拉伸,睡前少喝水,以免浮肿.热心网友 时间:2023-10-08 22:57
长时间的站着腿是不会瘦的肌肉会越来越坚实,不过可以减少腹部坠肉.热心网友 时间:2023-10-08 22:57
不能 长时间战立会让人身体不健康的 会的胃下垂 要瘦腿可以在床上练习的 有专门瘦腿的书卖的