绿色减肥哪些方法最快最好

发布网友发布时间：2022-04-22 01:08

共3个回答

热心网友时间：2023-09-25 21:32

减肥不是靠快的健康的减肥我推荐一种方法不要相信任何减肥药只会让你的体质越来越差 1.控制饮食用果蔬代替或者少食米面喜欢吃肉的朋友尽量吃白肉比如鱼肉瘦鸡肉鸭肉 2.适当锻炼身体最好是有氧运动（慢跑、瑜伽等）30-45分钟或者运动至出汗后用比较热的水沐浴或泡澡 20分钟 3.多喝水小口小口喝早上400毫升中午400毫升下午400毫升也可加大摄取量 4.睡前不要进食如果感觉很饿就喝一杯脱脂的淡牛奶记得要冲的淡一些祝你减肥成功！~

热心网友时间：2023-09-25 21:32

少食多餐，适量运动。

热心网友时间：2023-09-25 21:32

您可以运动和控制食量

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