中学生视力下降是什么原因

发布网友 发布时间：2022-04-22 00:24

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热心网友 时间：2023-04-25 15:06

中学生视力下降的原因有：
（1）长时间看电视；
（2）读书时离书本很近；
（3）用眼不卫生；
（4）眼镜度数和眼睛度数不符；
（5）长时间用电脑；
（6）在光线弱的地方读书；
（7）在汽车上读书；
（8）饮食不均匀；
（9）刺激眼睛；
（10）作业时间长；
（11）带阴型眼镜；
（12）不注意休息
一半以上的同学患有近视，原因与同学们用眼不卫生有密切关系，如长时间用眼使眼睛得不到充足的休息，不认真做眼保健操，学习的地方光线不足等等，结果还告诉我们，同学们对如何防范近视意识淡薄。

针对调查问卷发现的问题提出如下对策：

①长时间用眼：虽然 “减负”了，但仍面临考重点学校的压力，大部分同学仍“自觉”给自己加餐，而致学习紧张，学习时间延长，长时间不间断用眼，导致睡眠时间减少。眼科专家的研究表明，眼睛局部交感神经和副交感神经的功能失去平衡是近视眼形成的病理基础，由于睡眠不足，可引起全身植物神经功能紊乱，而全身植物神经功能紊乱必然会影响眼睛局部的交感与副交感神经，从而引起眼睫状肌调节功能紊乱，导致近视眼的形成。

对策1：合理安排作息时间，一个段落的学习时间，保证要有眼睛放松的时间；最好是连续学习不超过1小时必须有让眼睛休息10分钟以上的时间。要经常有到户外远眺的机会，尤其是看青绿色的青草和树木，这样会使疲劳的眼睛调节放松。必须保证有充足的睡眠时间，使眼睛周围肌肉有一个彻底放松的机会，以保证其正确的调节功能，从而避免近视眼的发生。另外，长时间的学习势必使户外体育活动减少，体质减弱，据医学研究，近视的发生与体质薄弱有直接的关系，所以应劳逸结合，参加一些如中长跑、乒乓球、篮球等之类既能增强体质又能有效恢复眼肌疲劳的体育活动。

②学习的地方光线不充足：调查中显示，学习的地方光线不充足13人占9%，光线一般的为60人占41%，说明近视眼的发生与学习的地方光线不充足有较大的关系，光线不充足为看清楚书本上的字，尤其是一些小字体的教辅之类的课外书，势必使眼睛与书本的距离缩短到不到1尺的距离，学习的姿势也随之改变，从而造成眼肌调节的过度紧张，长久以往可导致视力迅速减退而发展为近视眼。另据医学报道，光线不足是大脑发生抑制过程的条件，会出现嗜睡现象，从而使学习效率下降，为完成作业而学习时间延长，直接导致睡眠时间不足。

对策2：应尽可能改善采光条件，白天学习不宜在阳光直接照射下看书，晚间学习应采用单光源防眩目灯（无闪频自然光的防近视护眼灯），而不用日光灯。养成良好的用眼习惯和学习姿势。

③据科学家研究，近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少也有关系，叶黄素对眼睛的视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，所以，

对策3：应多吃新鲜的绿色蔬菜和柑橘类水果，不挑食，不偏食，重视饮食调理，多吃蛋白质含量高的食物，合理进食钙等微量元素及富含维生素的食物，少吃甜品及零食。从而避免视力模糊，防止视力退化。

新方法：积极认真准确的做好眼保健操，以消除眼睛疲劳，加强眼部营养，增进血液循环，以预防近视和防止近视程度加深。定期做预防近视的讲座，使同学们掌握好用眼卫生保健知识和保健措施，使同学们对预防近视的重视及自觉性增强，提高同学们对如何防范近视的意识。定期做视力检查尽可能及早发现，防止近视程度加深。

总之，近视眼的发生、发展不是一朝一夕的事，它的发生是在不知不觉中产生，当你不知疲倦地长时间不间断的看书学习时，当你毫不犹豫地在光线不充足的地方刻苦攻读时，当你放弃了增长身心健康的户外活动使得体质变得越来越薄弱时，当你偏食、挑食导致各种营养物质缺乏时，近视就离你不远了。只要我们安排好作息时间，劳逸结合，增强体育锻炼，加强营养，保证足够的睡眠时间，掌握好用眼卫生保健知识和保健措施，近视眼就不会侵袭我们，我们的眼睛就会变得越来越明亮。

热心网友 时间：2023-04-25 15:07

因为中学生随着年级的增长学习任务越来越重，常常学习到夜里晚上看书又是对眼睛伤害最大的时间，所以度数增长非常快。

热心网友 时间：2023-04-25 15:07

和上网关系太大了，我现在才二十几岁，就因为用电脑过多，已经出现飞蚊症了。电脑还是少用的好。

热心网友 时间：2023-04-25 15:08

不是做作业做到很晚，就是看书姿势不对。

热心网友 时间：2023-04-25 15:09

先确定是不是遗传，不是的话看1楼