每天早上坚持跑步能减肥吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 02:02

共4个回答

热心网友时间：2024-01-20 16:15

早上起来跑步肯定是有效果的，但是你要注意，如果要跑步，那么最少都是需要四十分钟以上的，这样的话你的脂肪才能开始分解的，而且跑步以后不能吃太多的食物的
因此建议的话就是跑步减肥，要注意持续性，而且跑步以后要注意节食。

热心网友时间：2024-01-20 16:16

能减肥，但是你得坚持，我就每天早晨跑步，效果特别好。

热心网友时间：2024-01-20 16:16

能啊，强身健体嘛，不过最好的减肥时间我觉得是下午四五点或者晚上七八点的时候！

热心网友时间：2024-01-20 16:17

跑步可以减肥，但是需要使用正确得方式跑步，不然效果很慢

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