锻炼盆底肌的好处主要体现在哪一方面？

发布网友发布时间：2022-04-21 13:12

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热心网友时间：2023-11-11 05:34

锻炼盆底肌的好处包括促进伤口愈合、改善性生活、预防漏尿及内脏脱垂等。
🩹促进伤口愈合
当进行盆底肌锻炼可以促进*和直肠区域的血液循环，能够促进分娩伤口愈合。
👩‍❤️‍👨改善性生活
女性分娩后可能会出现*松弛，及时进行锻炼盆底肌，可以增强*肌肉紧张度，能够增加*敏感性，改善性生活。
🚽预防漏尿及内脏脱垂
女性出现盆底肌松弛，进行盆底肌锻炼，可以促进盆地肌肉修复。这有利于预防产后漏尿和子宫脱垂、大便失禁。
💡建议
建议女性分娩后出现盆底肌松弛，需要及时就医，要在医生的指导下进行盆底肌锻炼。患者平时可以通过凯格尔运动、盆底肌电刺激治疗。另外，患者在进行盆底肌锻炼期间，要多休息，避免进行重体力的劳动和剧烈的运动。

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