什么牌子哑铃好

发布网友发布时间：2022-04-21 15:26

共5个回答

热心网友时间：2023-09-30 19:43

黑色包胶的哑铃比较好。实用。抗磨损美国乔山，必确，都是很好的世界顶级牌子。还可先上淘宝网看看！

热心网友时间：2023-09-30 19:43

牌子不重要，我的用水泥做的，布一包，照样用

热心网友时间：2023-09-30 19:44

　　哑铃牌子有很多，主要看其是用什么方法练习的，下面介绍加点哑铃练习方法；

　　1、练习哑铃前要选好合适的重量。
　　2、练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6．5公斤—8．5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。

　　3、练习目的是为了减脂，建议练习时应做到每组15－25次甚至更多，每组间隔控制在1－2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操。

热心网友时间：2023-09-30 19:44

健力牌

热心网友时间：2023-09-30 19:45

我建议你还是买红双喜牌子的，因为我一直都在用这个牌子。

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