发布网友 发布时间:2022-04-21 18:22
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懂视网 时间:2022-07-19 07:20
不少女性朋友一到冬天就会出现手脚冰冷,晚上睡觉被窝捂不热,甚至还伴有腰背发冷,小腹胀痛、月经不调、听力下降、记忆力减退、便秘等问题,这些人表面看起来通常脸色发白,皮肤没有光泽、长斑、生痤疮,身材不是干瘦就是虚胖!
工具/原料
黄芪、红花、党参、桃仁、清水
透骨草
砂锅
1.从中医的角度叫,手脚冰凉大都是由肾阳虚造成的,如果肾气虚衰,那么肾对身体的温煦作用就会减弱,对于这种由肾阳虚引起的体内虚寒,可以用黄芪10g、红花5g、党参5g、桃仁3g放入砂锅;
1.在药中加300毫升清水,浸泡约二三十分钟,大火煮开,再文火煎煮三四十分钟,早晚服用,情况就会得到改善!
2.用完的药渣可以继续加水熬煮,晚上睡觉之前用这种药汤泡脚不仅可以温阳补血,还可以促进睡眠!
3.去正轨药店买一些透骨草;
1.每天晚上取透骨草60g,加入适量清水熬煮半个小时;煮好后将药汁倒入洗脚盆;
2.用洗脚盆中热药水冒出的热气熏蒸膝关节和踝关节。再将干毛巾浸入药水,稍微拧一下,叠成块状放在膝盖上进行热敷,每天晚上敷20分钟即可;
3.热敷完毕之后可以将脚踝和脚趾都搓一搓,搓到发热发红为止,这样能帮助打通经络、祛除寒气;
1.现在有不少爱美女性冬天穿的非常少,甚至大雪天还将膝盖暴露在外,经常用用上面的方法,可以让自己在祛除体内寒气的同时,也拥有一份健康和活力!
热心网友 时间:2022-07-19 04:28
体内寒气重是指外邪入侵体内,并滞留其中。如果身体没有明显的不适症状,要想自己祛除体内寒气,可采用食疗加锻炼的方法。进食辛辣食品,如姜、辣椒、酒精饮料,参加有氧运动锻炼,运动量控制在出汗后稍觉疲劳。